美容と健康の豆知識

  • Home
  • » 
  • 美容と健康の豆知識

まずはデトックス、それから栄養を取り入れましょう

綺麗になりたい、アンチエイジングを、と思うとまず美容に良いとされる栄養素を取ろうとサプリメントや美容ドリンクなどをチェックする方が多いですが、ちゃんと吸収されなければ意味がありません。

 

口から取り入れた栄養は腸で吸収されます。

腸の働きが悪かったり、腸壁に宿便が溜まっていたりすると栄養の吸収が悪くなります。

折角いい栄養を取っても吸収されなければそのまま便と一緒に排出されてしまうんです。

 

女性の多くは便秘に悩まされている方が多いですね。

そのような方はまずは腸内環境を良くすることに重きを置いてみましょう。腸内デトックスをして善玉菌を増やすような食生活を心がけましょう。

 

善玉菌を増やしてくれる食品は『発酵食品』がおすすめです。

 

日本は発酵食の文化が根付いてます。

 

生味噌・生醤油・納豆・生甘酒・ぬか漬け・塩麹・酢

 

他にも

キムチ、チーズ、ヨーグルト、テンペなどなど・・・

 

でも火入れされていたりアルコール処理されたりしていると折角の発酵食品の菌が死んでしまったり、働きが止まってしまっていたりするので、選び方を間違えないように気をつけましょう。

 

上手に美味しく日常のお料理に取り入れて腸内美人から目指してみましょう!

それだけでもきっとお肌や体型が変わってくることでしょう(^^)★

赤坂・赤坂見附・溜池山王・六本木・乃木坂のプライベートエステサロン

 

アンチエイジングフェイシャル・ダイエット・マッサージ・リンパマッサージ

 

オーガニックハーブの自然のエネルギーと プライベートエステならではの最高の癒しを体感してください。

女性として一生現役、いつまでも輝き続ける女性を応援します。

お逢いできるのを楽しみにしております!

 

 

Herb Therapy Salon FLOWER(ハーブテラピーサロン フラワー)

03-6441-0472

ネットでのご予約はこちらから

ページの先頭に戻る